福岡県久留米市合川町にある整体院です
むくみ
むくみの原因は、血液循環がスムーズに行われない為に起こります。メカニズム的には新鮮な血液である動脈血ではなく、 使い終わった血液を心臓に送り戻す静脈血の循環がうまく行われない場合に起こります。 長時間の立ち仕事や、座り仕事などが続くと起りやすいようですね。 血管の周りの筋肉が硬くなりますと、どうしてもその硬く縮まった筋肉が血管自体を圧迫するような状態になりむくみが起こるのです。 また、睡眠不足や、塩分・砂糖の取り過ぎなども影響するようですね。出来るだけ普段から立ったりしゃがんだりして、 足の筋肉を使っていただくと血流が改善して、むくみも解消されやすくなります。 よく、ご自分でふくらはぎをマッサージされたりすることは多いと思いますが、むくみ解消には太ももの筋肉をしっかりと動かすことが大事なポイントになります。 基本的には足のむくみ自体は病気ではないのですが、 他の病気によるむくみもあるので、長く続く場合や、他にも異変がある場合などは内科や循環器科で見てもらうといいかもしれません。